co mi tam

No racja ze irana bijesz, mowiles ostatnio ale wylecialo mi z glowy A co sadzisz w chwili obecnej o dwoch roznych Omo, o teoretycznie zanizonym stezezniu i tym prosto z hurtowni w Jeleniej czy tam Zielonej ?

Powiem wam tak jak wiecie ja mam jakis tam "przyrząd" więc mogłem sobie posprawdzać.Wcześniej też wydawało mi się że akcent na dole będzie dobry ale dokładnie tak jak napisał Zbyszek na małych ciezarach /do 60kg/to się nie sprawdza .Tak jako doświadczenie wzieliśmy z Michałem chłopaków z boiska wytłumaczyłem im co to jest akcent i pochwili [...]

luz każdy ma swoje zdanie ale ja wierzę, że coś/ktoś tam jest bo z dvpy strony się nagle nie wzięliśmy btw teraz jest jakaś moda na ateizm tak w ogóle niektórzy nawet nie wiedzą o czym mówią ale twardo twierdzą, że są ateistami (nie mówię o Tobie deweq tylko ogólnie to co widzę) http://www.youtube.com/watch?v=RcmKbTR--iA&feature=relmfu [...]

bullet jak nie możesz fbw znaleźć - toż tam pińcet jest w treningu w tych podwieszonych - albo linki do nich. w ogóle jam teraz obmyślił genialny plan treningowy. Ide sobie na siłke i robię co chce z reguły wychodzi jakby pół fbw, bo wszystkiego mi się nie chce na raz, ale dołączam sobie ćwiczenia typowo nie-kulturystyczne - zarzuty, rwania, [...]

A co do tyg splitów, sritów, fb..coś tam i innych... Za moich czasów nikt na salce takich nazw nawet nie znał, a Wy tu to lepsze, to do dvpy, to takie to siakie... Bullet powiem Ci tyle: zapierdzielaj na salkę, zostaw ten net, zaccznij cokolwiek i najważniejsze, abyś sie nie opierdzielał! Ja , jak pamiętam, zazwyczaj ćwiczyłem 4-5 razy w tygodniu [...]

Zawsze masz przerwę spowodowaną chorobą A tak bardziej serio to jak tam treningi i ogólnie co słychać? Teraz idę do Kościoła Nie zaspamować mi tu mojej mesedż

[...] siła byle jaka była haha No jeśli chodzi o klatke to ja po 2-3 treningach w domu na ciężarze 40kg jak poszedłem na siłownie normalną to 90 wycisnąłem, podszedłem pod 100 ale tam mi lewy nadgarstek jakoś nie wytrzymał a może też bym wypchnął. Wiadomo że masa swoje robi ale 90 na de facto pierwszym prawdziwym treningu wyciskania i tak cieszyło :D

Witam ! Ja trenowałem Wing Chun i byłem zadowolony ale nie interesowały mnie przyrządy tylko nogi i ręce. Chodziło mi na ulicy żeby się obronić i to było dla mnie dobre. Jeżeli kogoś interesuje mordobicie albo inne sztuki walki związane z technikami to może iść na karate albo taekwondo tam trzeba 24 formy poznać. Co do wing chun jeżeli trenujesz [...]

[...] to musiałem godzinę jechać, 2 godziny ćwiczyłem i godzinę wracałem. 4 godziny dziennie, trzy razy w tygodniu. Skąd brałem czas? Z determinacji. Jak komuś brakuje czasu, to tam właśnie należy go szukać :-) @MAGOR 100% racji, tylko jak się nie ma motywacji lub inne priorytety to się nie nie szuka czasu na bieganie/rower/itp . Największą [...]

[...] którzy nie dorośli jeszcze do piłki, a ich umiejętności wskazują tylko na to, że są nie godni 1 kadry Lecha Poznań. Pożegnano się z kilkoma solidnymi i ważnymi punktami w przerwie letniej, było to od pół czy nawet roku prawdopodobne, ale co w tym jest najśmieszniejsze młodzież na siłę została wprowadzona faktycznie od kilku miesięcy, a [...]

[...] ktore mowia mniej o kasie niz ty. A co do tematu to nie ma co sie dziwic bo wiekszosci ludzi co ma siano zeby chodzic na takie silownie juz z nudow przezuca sie na inna plec bo dz**** sie im znudzily Jak nie chcesz miec pedalow na silce to idz na normalna gdzie karnet kosztuje kolo 100-150 zl i nie ma tam raczej meneli ani pedalow. Pozdro

[...] moge robic szczerze sie przyznam ze troche odpuscilem sobie partie nog :P teraz czekam na operacje bo mam oslabiony organizm itp itd msuze miec wyrwane migdaly i takie tam i wlasnie chce po tej operacji ostro sie wziac za siebie :P a operacje mam 22 stycznia i z tego co wiem bede umarly conajmniej przez kolejne 2 tyg :/ do tej pory [...]

wiesz, co... szczerze mowiąc nie chce mi sie oceniac tego po kolein bo wydaje mi sie, ze jest tam cala masa blędow- wole go rozpisac od nowa; z tym, ze powiedz mi jeszcze czemu mają służć te -dość minimalne- dawki każdego z ćwiczeń[3 serie na ćw. uzupelniające ok, ale na podstawowe to pomyłka-niestety} ponadto trozdrobnione n awielka ich liczbę?

[...] na WOŚP bez przymusu bo tak chce i widzę w tym cel ale jakby oni wywierali na kogoś nacisk żeby tez wpłacił to dla mnie było by to już niesmaczne i zastanowiłbym się czy dać im pieniądze. Fans wyciskajmy dalej razem i pokażmy ze potrafimy być jednością i jeżeli ktoś nie chce z jakiś tam powodów pomóc to udowodnijmy ze i tak damy sobie radę };-)

Kuba, podpowiedz tam w fabryce żeby więcej w mlecznej czekoladzie było. Żona mi podpowiada :-D. ale czego było więcej w mlecznej czekoladzie? :-) i o co chodzi, o krem którys, czy o smak odżywki jakiejś? więcej info please Pewnie, żeby więcej produktów w mlecznej czekoladzie było :-P. Tzn. więcej orzechów, owoców itd. Bo chyba więcej jest w [...]

Ciupelek przebrnąłem przez pierwszy link i powiem szczerze nie ma tam nic o tym że drążek nie jest tak ważny jak wiosło czy mc. Jest tam za to napisane ze drążkiem nie zastąpimy wiosła czy mc ale nie ze są to ćwiczenia ważniejsze. W drugim dopiero znalazłem to o czym pisałeś. Tyle ze ów cytat został poprzedzony zdaniem ze Wodyn podciąga się [...]

[...] porcji mono to jestes przech** nie wiem czy zdajesz sobie z teog sprawe że większość tego pójdzie do kibla z twoim moczem ilosc białka zwieksza sie z 146g do 170g!! ja tam widze ponad 200g białka i ponad 2,8g/kg masy ciała chcesz sie pozbyc wątroby czy jak ??? ważysz 73 kg i jesz prawie 3300 kcal ??? sam procent dziennego zapotrzebowania [...]

[...] :) ad5. hmm a jakie proporcje proponujesz? To tak rozpisalem z kalkulatora takie proporcje mi zaproponowano ale jestem otwarty na sugestie... ad6. YES SIR ad7. Tak wiem ale tam te warzywa dodalem w rozpisce tak pogladowo zebym wiedzial ze maja byc, ale rozumiem postaram sie dorzucic do 2 posilkow jeszcze jakies warzywka. Mozna wiedziec jak [...]

[...] ciemny? 1 trening mam rano biegam pozniej po obiedzie z 1-2h silownia. Co do platkow jakie np z firmy wymiencie bo sie nie znam na tym wczesniej jadlem Musli jakies tam orzechowe z orzechami moze beda lepsze? no co do szynki bedzie trudno ale mogbym ja zamienic np szynka z lososia i po odparzeniu bedzie mi smakowac bo takiej surowej [...]

[...] nic, co by mnie interesowało. później prowadzący zaczęli nas traktować jak roboty. było naprawdę cięzko w tym roku. na tyle, że chciałam rzucić całkiem, nie kończąc licencjata. dlatego postanowiłam, że zmienię studia, a fizjoterapia wydaje się być ciekawa, o 80% mniej stresująca i zdecydowanie bardziej przyszłościowa niż jakies tam gadu-gadu